Что надо делать, чтобы хорошо ходить

Чтобы хорошо ходить (не тормозить и не чувствовать себя усталым). Начнем с питания, так как мы живем, в том числе за счет питания. Есть надо много и с аппетитом. На завтрак очень много есть не желательно, так как идти с едой в животе не очень приятно. На обед ешь, что дают, идти будет все равно хорошо, так как на обеде не очень много еды. А на ужин - обжирайся!

Так, с едой закончили. Теперь переходим к технике ходьбы. Во-первых, надо вдыхать через нос, выдыхать через рот. Дышать на 2-3 шага. Шагать надо широкими шагами, а не мельтешить. Когда идешь, не надо хвататься за деревья, это замедляет движение. Когда идешь, главное не думать: " Когда будет привал?". Надо думать о чем-нибудь интересном, приятном, например о еде. Если группа идет медленнее вашего темпа, надо дойти до начала группы, встать и дожидаться конца, потом опять догнать начало и т. д.

Вот, что я делаю, когда иду и ...